Bir diyet olma hayali kısıtlamalar veya sınırları kendinize yerleştirilen sembolize eder. Daha önce yaptığın gibi bir şey yapmak ya da düşünmek bir şey olmayabilir. Belirli uyarıcı veya zevk türlerini sınırlıyorsun. Alternatif olarak, bir diyet öz disiplin, kendini kontrol veya kendini cezalandırma yansıtabilir. Sizin için sağlıklı olmadığına inandığınız bir şeyden vazgeçersiniz ya da seçimleriniz hakkında daha ılımlı olmaya çalışırsınız.